Mindig többre vagy képes, mint hiszed. Amit el tudsz képzelni azt meg is tudod valósítani.

Brixel Mónika vagyok, Egészségfejlesztő.

Egészségfejlesztő az, aki módot ad az embereknek az egészségük és az egészségüket meghatározó tényezők fokozott kézbentartására, ezáltal egészségük javítására. Az egészségfejlesztés az egészséges életmódon át terjed ki a jóllétig. Az egészségfejlesztés nem más, mint az egészségkultúra tudatos fejlesztése, amelynek során az emberek egészséggel kapcsolatos műveltségük és az egészséget támogató magatartásuk által folytatnak tudatos preventív tevékenységet, a megbetegedések és az egészséget veszélyeztető ártalmak kivédésére.

 

Az egészségfejlesztésen belül személyi edzéssel, táplálkozási tanácsadással és kinesio-tape ragasztással foglalkozom, de ezek csak a végzettségeim.

Inkább úgy fogalmaznék, hogy segítek neked megtalálni azt az életvitelt, melyben a lehető legjobban tudod érezni magad, akár életed végéig is. Segítek megtalálni a számodra megfelelő mozgásformát és azokat az étkezési szokásokat, mellyel javíthatsz a te és környezetedben élők életminőségén is.

Egy vidám, energikus, közvetlen embernek tartom magam, aki gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt hamar megtalálja a közös hangot. Valahol ez is az egyik legfontosabb, hogy jó hangulatban tudd tudatosan formálni a tested, megleld benne az örömödet, és így küzdjünk együtt közösen céljaid elérésért.

Nekem az egészséges életmód a hivatásom, de ezt nem várhatom el ugyanúgy a vendégeimtől is. Csak egyszerűen szeretném továbbadni azt a tudást, melyet éveken át tanultam, és ha csak pár ember életét egy kicsit is jobbá tudom varázsolni, már megérte a sok belefektetett munka.

Szakmai Végzettségeim:

✔  Sporttáplálkozás és táplálék kiegészítés tanácsadó - Weider Professional Fitness Trainer
✔  Életmód és táplálkozási tanácsadó - Weider Professional Fitness Trainer
✔  Komplementer hormonegyensúly tanácsadó - Konnektív Felnőttképző
✔  TRX Suspension Training Course - R-med Akadémia
✔  Speciális kinesio-tape technikák alkalmazása - Oriolus-Med
✔  ELTE-Rekreáció szervező és egészségfejlesztő (diploma)

De hogyan is jutottam el idáig? Ha kíváncsi vagy, olvasd tovább, röviden bemutatom...

...az én történetem.

Mindig is fontos szerepet töltött be az életemben a sport és ez által az egészséges életmód. 9 éves korom óta játszom az egyik nagy szerelmemet, a kosárlabdát. Élsportoló éveim nagyon sok mindenre megtanítottak, amiért nagyon hálás vagyok.

Nincs is jobb tanító a küzdésre, az akaratra és a kitartásra, mint a sport.

NB1-es kosárlabdázóként elkerülhetetlen volt, hogy megismerkedjek azokkal a háttérmunkákkal, melyek egy sportoló életében kimagasló szerepet töltenek be. Ekkor találkoztam előszőr a kinesio tape ragasztással, és hatásmechanizmusával. Mint minden sportolónak, nekem is voltak sérüléseim. Miután bekerült a kezelési technikákba a tapasz ragasztása, előszeretettel kezdték el alkalmazni rajtunk, játékosokon is. A hatása pedig egyszerűen lenyűgöző volt... Nem volt kérdés, hogy a későbbiekben szeretnék ezzel foglalkozni, és segíteni mások panaszain is. 2017-ben meg is szereztem a képesítést.

Mivel a sport volt az életem, tizenévesen még nem nagyon volt elképzelésem, hogy mivel szeretnék „felnőttként” foglalkozni, csak azt tudtam, hogy a mozgással. Így az ELTE Rekreáció szervező és egészségfejlesztő szakára vettem az irányt, amit a mai napig nem bántam meg. Volt lehetőség megismerkedni az egészségfejlesztés és a sport minden területével, a rehabilitációtól kezdve a vízi mentősségen át a szállodai animátorig. Azonban kosárlabdázóként az edzősködés vonzott a leginkább, és ezen belül is a kis gyerekekkel való munka. (Természetesen ez a későbbiekben megváltozott és ma már kicsikkel, nagyokkal egyaránt szívesen foglalkozok.) Egyetem alatt egy pár évig volt is lehetőségem egy gyerek korosztályú lánycsapat kosárlabda- és erőnléti edzőjeként érvényesülni, ahol a türelem szóval gyarapodhatott a tanult képességeim listája, de meg is alapozta az életem. :) Az egyetem elvégzése után, úgy döntöttem, rekreációs személyi edző leszek.

Innentől pedig nem volt megállás...

Speedfitness oktatóként kezdtem, végül funkcionális személyi edzőként folytattam munkásságom. Az R-med Akadémián 2019-ben elvégeztem a TRX oktatóit, Magyarország egyetlen hivatalos TRX képesítő intézményében, ahol a legjobb szakemberektől tanulhattam. Emellett pedig mára már online személyi
edzőként is tevékenykedem.

Hogy még nagyobb hangsúlyt fektessek az egészséges életmódra vendégeimnél, 2020-ban elvégeztem egy Életmód és táplálkozási tanácsadó és egy Sporttáplálkozás és táplálékiegészitő tanácsadó képzést, majd 2021-ben pedig egy kiegészítő Hormonegyensúly tanácsadó képzést is. Célom az, hogy ennél is tovább fejlesszem tudásomat, hogy még komplexebb segíthéget adhassak azoknak az embereknek, akik bizalommal fordulnak felém problémáikkal, céljaikkal.

Szerintem az egyik legfontosabb dolog az életben, hogy folyamatosan tanuljunk, képezzük magunkat, és mindig napra készek legyünk. Ezt sosem késő elkezdeni!