Találd meg a számodra, vagy szeretteid számára legmegfelelőbb csomagot, legyen szó életmódról, táplálkozásról, edzésről. Vedd igénybe a rehabilitációs ajánlatokat sérülés megelőzésére, vagy éppen annak kezelése céljából. Vagy fejleszd tudásodat oktató csomagjaimmal, hogy növeld akár az otthoni edzések hatékonyságát is.
1. Konzultáció - 8000.-/alkalom
- 60 perces online vagy személyes kötetlen beszélgetés.(Személyes konzultációra Budapesten vagy Pécelen van lehetőség.)
2. Metabolikus Típus Teszt + kiértékelés - 17 500.-/csomag
- A teszt kitöltése során megtudhatod, hogy melyik anyagcsere típushoz tartozol és melyik energia hordozót (zsír vagy szénhidrát) tudja jobban hasznosítani a szervezeted. A kiértékelés során irányelveket kapsz, hogyan és merre indulj el a diéták útvesztőjében.
- + 1 db „Anyagcsere típusodnak megfelelő irányelvek” e-book PDF formátumban
3. Életmód és táplálkozási tanácsadás - 29 500.-/csomag
- 90 perces online vagy személyes állapotfelmérés (anamnézis teszt kiértékelésével) és metabolikus típus teszt elemzése.
- Átbeszéljük, hogy mik a céljaidat és ezt hogyan tudod elérni az életkörülményeidnek megfelelően.
- Tisztázzuk az általános életmód és táplálkozási irányelveket, megbeszéljük a felmerülő kérdéseket.
- + 1 db konzultáció egy általad választott időpontban, melyet 2 hónapig tudsz felhasználni, ha elakadnál
- + 1 db „Életmód és táplálkozási kisokos” e-book PDF formátumban
4. Életmód program személyre szabott étrenddel (alap csomag) - 53 000.-/csomag
- 60 perces online vagy személyes állapotfelmérés (anamnézis lap kiértékelésével)
- 3 napos étrendi napló kiértékelése tanácsokkal
- A tanácsadás anyaga egy 30-35 oldalas „A Te saját Életmód programod” PDF, mely könnyen letölthető, nyomtatható, telefonra menthető, változatos és átlátható.
- 6 hetes, folyamos támogatás (heti bejelentkezésekkel és havi egy konzultációval tudunk alakítani az étrendeden, ha szükséges).
- Egyénre szabott életmód és táplálkozási tanácsok, melyek nem csak addig tarthatóak, ameddig el nem éred a célod, hanem akár egy egész életen át is. Természetesen metabolikus típus teszted kiértékeléssel és konyhatechnológiák ismertetésével.
- Személyre szabott étrend összeállítás és az energiaszükségleted feltérképezése, variálható receptekkel, hasznos és kerülendő élelmiszerlistával.
- Megfelelő vitamin és ásványi anyag lista.
- Táplálék kiegészítők és egészségmegőrző készítmények ajánlása.
- Fitness tanácsadás, mozgásajánlással, melyben megtudhatod, hogy mi számodra a megfelelő mozgásforma és hogyan illesztheted be a hétköznapjaidba a mozgást.
- Ajándék „Receptfüzet” PDF formátumban, melyben az életmódodnak megfelelően vannak összeállítva könnyen elkészíthető, egészséges étel ötletek.
5. Életmód program személyre szabott étrenddel (extra csomag) - 63 000.-/csomag
- 60 perces online vagy személyes állapotfelmérés (anamnézis lap kiértékelésével)
- 3 napos étrendi napló kiértékelése tanácsokkal
- A tanácsadás anyaga egy 30-35 oldalas „A Te saját Életmód programod” PDF, mely könnyen letölthető, nyomtatható, telefonra menthető, változatos és átlátható.
- 6 hetes, folyamos támogatás (heti bejelentkezésekkel és havi egy konzultációval tudunk alakítani az étrendeden, ha szükséges).
- Egyénre szabott életmód és táplálkozási tanácsok, melyek nem csak addig tarthatóak, ameddig el nem éred a célod, hanem akár egy egész életen át is. Természetesen metabolikus típus teszted kiértékeléssel és konyhatechnológiák ismertetésével.
- Személyre szabott étrend összeállítás (+regeneráló étrend, speciális diéták, betegségek, ételallergiák esetén) és az energiaszükségleted feltérképezése, variálható receptekkel, hasznos és kerülendő élelmiszerlistával.
- Megfelelő vitamin és ásványi anyag lista.
- Táplálék kiegészítők és egészségmegőrző készítmények ajánlása.
- Fitness tanácsadás, mozgásajánlással, melyben megtudhatod, hogy mi számodra a megfelelő mozgásforma és hogyan illesztheted be a hétköznapjaidba a mozgást.
- Ajándék „Receptfüzet” PDF formátumban, melyben az életmódodnak megfelelően vannak összeállítva könnyen elkészíthető, egészséges étel ötletek.