Életmód és táplálkozási tanácsadás

 

 1. Konzultáció - 5000.-/alkalom

• 60 perces online vagy személyes kötetlen beszélgetés.
• (Személyes konzultációra Budapesten vagy Pécelen van lehetőség.)

 

 2. Metabolikus Típus Teszt + kiértékelés - 9 500.-/csomag

• A teszt kitöltése során megtudhatod, hogy melyik anyagcsere típushoz tartozol és melyik energia hordozót (zsír vagy szénhidrát) tudja jobban hasznosítani a szervezeted. A kiértékelés során irányelveket kapsz, hogyan és merre indulj el a diéták útvesztőjében.
• + 1 db „Anyagcsere típusodnak megfelelő irányelvek” e-book PDF formátumban

 

 3. Életmód és táplálkozási tanácsadás - 19 500.-/csomag

• 90 perces online vagy személyes állapotfelmérés (anamnézis teszt kiértékelésével) és metabolikus típus teszt elemzése.
• Átbeszéljük, hogy mik a céljaidat és ezt hogyan tudod elérni az életkörülményeidnek megfelelően.
• Tisztázzuk az általános életmód és táplálkozási irányelveket, megbeszéljük a felmerülő kérdéseket.
• + 1 db konzultáció egy általad választott időpontban, melyet 2 hónapig tudsz felhasználni, ha elakadnál
• + 1 db „Életmód és táplálkozási kisokos” e-book PDF formátumban

 

 4. Életmód program személyre szabott étrenddel (alap csomag) -  40 000.-/csomag

• 60 perces online vagy személyes állapotfelmérés (anamnézis lap kiértékelésével)
• 3 napos étrendi napló kiértékelése tanácsokkal
• A tanácsadás anyaga egy 30-35 oldalas „A Te saját Életmód programod”  PDF, mely könnyen letölthető, nyomtatható, telefonra menthető, változatos és átlátható.
• 6 hetes, folyamos támogatás (heti bejelentkezésekkel és havi egy konzultációval tudunk alakítani az étrendeden, ha szükséges).
• Egyénre szabott életmód és táplálkozási tanácsok, melyek nem csak addig tarthatóak, ameddig el nem éred a célod, hanem akár egy egész életen át is. Természetesen metabolikus típus teszted kiértékeléssel és konyhatechnológiák ismertetésével.
• Személyre szabott étrend összeállítás és az energiaszükségleted feltérképezése, variálható receptekkel, hasznos és kerülendő élelmiszerlistával.
• Megfelelő vitamin és ásványi anyag lista.
• Táplálék kiegészítők és egészségmegőrző készítmények ajánlása.
• Fitness tanácsadás, mozgásajánlással, melyben megtudhatod, hogy mi számodra a megfelelő mozgásforma és hogyan illesztheted be a hétköznapjaidba a mozgást.
• Ajándék „Receptfüzet” PDF formátumban, melyben az életmódodnak megfelelően vannak összeállítva könnyen elkészíthető, egészséges étel ötletek.

 

 5. Életmód program személyre szabott étrenddel (extra csomag) -  45 000.-/csomag

• 60 perces online vagy személyes állapotfelmérés (anamnézis lap kiértékelésével)
• 3 napos étrendi napló kiértékelése tanácsokkal
• A tanácsadás anyaga egy 30-35 oldalas „A Te saját Életmód programod”  PDF, mely könnyen letölthető, nyomtatható, telefonra menthető, változatos és átlátható.
• 6 hetes, folyamos támogatás (heti bejelentkezésekkel és havi egy konzultációval tudunk alakítani az étrendeden, ha szükséges).
• Egyénre szabott életmód és táplálkozási tanácsok, melyek nem csak addig tarthatóak, ameddig el nem éred a célod, hanem akár egy egész életen át is. Természetesen metabolikus típus teszted kiértékeléssel és konyhatechnológiák ismertetésével.
• Személyre szabott étrend összeállítás (+regeneráló étrend, speciális diéták, betegségek, ételallergiák esetén) és az energiaszükségleted feltérképezése, variálható receptekkel, hasznos és kerülendő élelmiszerlistával.
• Megfelelő vitamin és ásványi anyag lista.
• Táplálék kiegészítők és egészségmegőrző készítmények ajánlása.
• Fitness tanácsadás, mozgásajánlással, melyben megtudhatod, hogy mi számodra a megfelelő mozgásforma és hogyan illesztheted be a hétköznapjaidba a mozgást.
• Ajándék „Receptfüzetet” PDF formátumban, melyben az életmódodnak megfelelően vannak összeállítva könnyen elkészíthető, egészséges étel ötletek.

 

Jelentkezés

 

Online- és személyi edzés

 Online személyi edzés:

 

1 alkalmas online személyi edzés - 5000.-/alkalom

• Felhasználását követően, bármely több alkalmas online személyi edzés csomag megvásárlása esetén, beleszámítom az árba.

 

4 alkalmas online személyi edzés - 18 000.- (4500.-/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 2 hónapig felhasználható.

 

8 alkalmas online személyi edzés - 32 000.- (4000.-/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 3 hónapig felhasználható

________________________________

 

1 alkalmas PÁROS személyi edzés - 4000.-/fő/alkalom

• Felhasználását követően, bármely több alkalmas PÁROS személyi edzés csomag megvásárlása esetén, beleszámítom az árba
• Min. 2 főtől érvényes

4 alkalmas PÁROS személyi edzés - 14 000.-/fő (3500.-/fő/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 2 hónapig felhasználható
• Min. 2 főtől érvényes

8 alkalmas páros személyi edzés - 24 000.-/fő (3000.-/fő/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 3 hónapig felhasználható
• Min. 2 főtől érvényes

 

Személyi edzés:

 

1 alkalmas személyi edzés - 6000.-/alkalom

• Felhasználását követően, bármely több alkalmas online személyi edzés csomag megvásárlása esetén, beleszámítom az árba.

 

4 alkalmas személyi edzés - 22 000.- (5500.-/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 2 hónapig felhasználható.

 

8 alkalmas személyi edzés - 40 000.- (5000.-/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 3 hónapig felhasználható

________________________________

 

1 alkalmas PÁROS személyi edzés - 5000.-/fő/alkalom

• Felhasználását követően, bármely több alkalmas páros személyi edzés csomag megvásárlása esetén, beleszámítom az árba
• Min. 2 főtől érvényes

 

4 alkalmas PÁROS személyi edzés - 18 000.-/fő (4500.-/fő/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 2 hónapig felhasználható
• Min. 2 főtől érvényes

 

8 alkalmas PÁROS személyi edzés - 32 000.-/fő (4000.-/fő/alkalom)

• Az első alkalomtól számítva 3 hónapig felhasználható
• Min. 2 főtől érvényes

 

 

Jelentkezés

 

Kinesio-Tape ragasztás

 

Az ár tartalmazza az anyagköltséget és a Kinesio-Tape szalag szakszerű, probléma specifikus felhelyezését.

Kisebb testtáj - 3000.-/testtáj

• 1-1 kisebb ízület köré felhelyezett ragasztás (pl.: térd, boka, lábfej, könyök, kézfej, csukló, nyak)

5 alkalmas csomag (kisebb testtáj) - 12 500.- (2500.-/testtáj)

• 1 éven belül bármikor felhasználható

________________________________

 

Nagyobb testtáj - 4000.-/testtáj

• Ahova több kinesio-tape szalagra van szükség fájdalomcsillapításra, tehermentesítésre, vagy korrekciós kezelésre (pl.: hát, váll comb, lábszár, csípő)

5 alkalmas csomag (nagyobb testtáj) - 17 500.- (3500.-/testtáj)

• 1 éven belül bármikor felhasználható

 

Jelentkezés